Volete sapere come Logan Martin, medaglia d'oro olimpica, è rimasto motivato e si è preparato per le Olimpiadi di Tokyo 2020? Siamo molto grati per la seguente domanda e risposta con il campione della medaglia d'oro di BMX Freestyle.

Dopo aver letto l'intervista che segue, si capisce chiaramente perché Logan è unico nel suo genere.

Buona lettura e congratulazioni a Logan Martin! Non dimenticate di dare un'occhiata ai video di BMX per imparare i trucchi di un vincitore dell'oro olimpico!

DD: Congratulazioni per quella che tutti chiamano la più grande vittoria della sua carriera e il sogno più ardito di ogni atleta. Che risultato incredibile!
Come ci si sente a vincere la prima medaglia d'oro olimpica per la BMX Freestyle? 

Grazie mille! È una sensazione davvero incredibile! È di gran lunga la più grande vittoria della mia carriera. L'ho voluta fortemente. Ho investito un sacco di soldi e di tempo per raggiungere questo obiettivo ed è davvero incredibile che abbia funzionato!

DD: Come si è preparato per questo evento? Ha fatto qualcosa di diverso rispetto ai soliti eventi UCI? 

LOGAN: Non ho fatto nulla di diverso. Prima di Tokyo mi è stato chiesto se avrei cambiato qualcosa nella mia preparazione, e la mia risposta è sempre stata "no". La mia preparazione agli eventi ha sempre funzionato, quindi il mio pensiero è stato "perché cambiare qualcosa quando sto letteralmente correndo sullo stesso percorso contro le stesse persone che ho già battuto".

DD: 4 anni sono tanti per lavorare così duramente su qualcosa ogni giorno! Ci vogliono grandi quantità di motivazione, concentrazione e forza. Come avete fatto a rimanere motivati e concentrati durante la preselezione e quando Covid ha colpito e il futuro era così poco chiaro?

LOGAN: È un periodo molto lungo! Credo che per me sia semplice affrontare la cosa giorno per giorno e presentarmi: presentarmi alla sessione e presentarmi in palestra anche nei giorni in cui non me la sento (cosa rara). Mi piace andare in bicicletta, mi fa sentire bene ogni giorno quando so di aver lavorato o di aver fatto tutti i miei grandi trucchi per quella sessione.

Ho colto il blocco di Covid come un'opportunità per migliorare la mia guida, imparare nuovi trucchi e mettere a punto tutto! E per essere pronto ad affrontare il prossimo evento.

DD: C'è una quantità pazzesca di lavoro da fare per ottenere un risultato così incredibile. Quale direbbe che è stato l'aspetto più impegnativo dell'intero viaggio verso l'oro?

LOGAN: La cosa più impegnativa per me è lottare contro i continui infortuni. Ho un male alla schiena che non molti conoscono perché non ne parlo mai. Alla fine dell'anno scorso si è ripresentato, quindi ho dovuto rivalutare completamente quanto andavo in bici e come mi allenavo in palestra. Se mi allenavo, la mia schiena soffriva quando la sovraccaricavo per troppi giorni di seguito. Ma per me era sufficiente avere un giorno di riposo solo quando i miei muscoli erano indolenziti e il mio corpo era stanco per aver fatto tanti giorni di palestra/corsa di seguito. Quindi ho dovuto cambiare la mia mentalità e modificare il mio programma per non sovraccaricare troppo il mio corpo. Per i primi due mesi ho avuto la sensazione di non lavorare così tanto, visto che il mio corpo non era indolenzito. Ho dovuto concentrarmi sui giorni di recupero. Sono anche passato da un allenamento di tipo CrossFit a una sessione di tipo più standard in palestra. 

Credo che questo cambiamento di routine mi abbia aiutato molto!

DD: Prima delle Olimpiadi, con quale frequenza si allenava e quali erano i suoi impegni? 

Da quando ho cambiato la mia routine, lo scorso novembre, il mio programma è simile a questo per la maggior parte delle settimane:

Lunedì - allenamento di forza di 60-90 minuti al mattino, poi corsa di circa 2 ore
Martedì - corsa poi sessione cardio in palestra
Mercoledì - riposo/recupero
Giovedì - corsa
Venerdì - palestra/forza poi corsa
Sabato - corsa
Domenica - riposo/giornata in famiglia

DD: Il giorno della gara è stato come qualsiasi altro evento o è stato un po' più impegnativo mantenere la calma e la concentrazione? 

LOGAN: Il giorno delle finali sembrava un normale giorno di gara! Ho combattuto una normale quantità di nervi. Il giorno prima, durante il turno di selezione, ero molto più nervoso, stranamente. Anche se il turno di selezione non aveva molta importanza e nessuno veniva eliminato, per qualche motivo ho sentito più pressione.

DD: Ci sarebbero molti ragazzi entusiasti, sapendo che anche loro potrebbero avere l'opportunità di arrivare un giorno alle Olimpiadi. Lei è di gran lunga uno degli atleti di BMX che lavora più duramente in circolazione, quale sarebbe il suo consiglio ai giovani emergenti che sperano di diventare un giorno un atleta professionista di BMX? 

LOGAN: Credo che il miglior consiglio che posso dare sia quello di divertirsi! Divertitevi in sella alla vostra moto, godetevi il processo di apprendimento e di miglioramento sulla moto, ma lavorate anche su tutti gli aspetti della vostra vita. Se riuscite a lavorare sodo in tutti gli aspetti della vita e non solo sulla moto, imparerete a essere soddisfatti e felici e questo si trasformerà in successo nel tempo! Ci vuole molto tempo per avere successo in qualsiasi cosa, quindi non aspettatevi che sia una cosa rapida. 

DD: Dopo aver vinto l'oro alle Olimpiadi, la maggior parte delle persone tornerebbe a casa e si prenderebbe una pausa. Cosa hai in programma per il resto del 2021? 

LOGAN: Mi piace guidare la mia moto, è questo che mi rende felice, quindi sicuramente continuerò a lavorare sodo sia sulla moto che fuori. Tendo a mettermi molta pressione, ma mi godrò questa vittoria e vivrò la mia vita con meno pressione. A ottobre parteciperò ai Nitro World Games e poi mi preparerò per un grande anno di gare l'anno prossimo! 

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